Estamos a martes...ya queda menos para el fin de semana... y menos para que se acabe el encierro en casa.
Sin embargo, como decía "QUEEN", el show debe de continuar...
Y para que todo vaya mejor...ahí van unos consejitos:
Planifica una rutina...
Un saludo:
UNA MAESTRA CON SU CLASE VACÍA.
Sin embargo, como decía "QUEEN", el show debe de continuar...
Planifica una rutina...
- Antes de la comida: despiértate a la misma hora, aséate, desayuna saludablemente (fruta, proteínas e hidratos de carbono), prepara tu lugar de estudio (ten a mano solo los materiales que vayas a utilizar, siempre ordenados), hazte con una botella de agua para hidratarte bien (tu cuerpo te lo agradecerá y tu cerebro también), para cada área utiliza como máximo 45 minutos (date cuenta que tus tareas, estos días, se corresponden, casi, con una clase en el cole), entre una y otra aprovecha a ir al baño, a moverte un poco y a mitad de mañana, almuerza (la fruta es un excelente tentempié...un plátano, una manzana, unas mandarinas).
- Después de la comida: Aprovecha este tiempo para hacer tareas más lúdicas...comienza una conversación con tu familia (elige un tema en la que puedan participar tod@s), lee un libro (sol@, a tu herman@, en familia...), juega ( a ser posible en la que no utilices "pantallas"), sé creativ@: pinta, canta, baila, inventa...
- No modifiques tu hora de dormir... El descanso es importante para reiniciar cuerpo y mente. Dormir las horas necesarias hace que nos levantemos al día siguiente con mejor humor.
Un saludo:
UNA MAESTRA CON SU CLASE VACÍA.